養(yǎng)生之道：追求健康、快樂與智慧

養(yǎng)生之道：追求健康、快樂與智慧

作者：張其成

燕 都 講 壇

摘要

提及養(yǎng)生 ，人們熟悉的多是身體方面的保養(yǎng) ，然而抑郁 、焦慮等心理不良情緒往往會(huì)影響身體健康 ，身心疾病的發(fā)病率在持續(xù)增加。調(diào)養(yǎng)身體
 ，更要調(diào)養(yǎng)心理 ，注重身與心的同調(diào) 。

前言

養(yǎng)生，是世人比較關(guān)注的話題之一
。何謂養(yǎng)生？許多人認(rèn)為是設(shè)法活得更久，這種養(yǎng)生即為長(zhǎng)壽之道的觀點(diǎn)被廣泛認(rèn)可，但其實(shí)是很片面的一種解釋。

筆者經(jīng)常會(huì)問一句話
：“有誰愿意壽命很長(zhǎng)，但是常纏綿病榻？”私以為 ，人的生命境界里不只是有健康、長(zhǎng)壽
，還有快樂和智慧 。一個(gè)完整的人類生命應(yīng)當(dāng)既考慮生命的長(zhǎng)度——這是對(duì)健康長(zhǎng)壽的需求 ，又考慮生命的高度——這是生存質(zhì)量的需求 。

古往今來
，無論佛家、道家還是儒家
，都有對(duì)養(yǎng)生之道成體系的觀點(diǎn)
。綜合古圣先賢們的思想