關(guān)于春季養(yǎng)生 ，這些你應(yīng)該知道

大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞?dòng)浾?張迪 劉陶然 王碩 菏澤報(bào)道

春為萬(wàn)物之更始 ，四季之開(kāi)端 ，在順應(yīng)四季自然變化進(jìn)行臟腑調(diào)養(yǎng)的理論中，春季養(yǎng)生非常重要 。2月18日
，菏澤市中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任張玉霞坐客大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞《健康直播課》直播間 ，暢聊春季養(yǎng)生。

中醫(yī)養(yǎng)生，講究“天人合一”，即人體的將養(yǎng)調(diào)息應(yīng)與自然界的變化規(guī)律相協(xié)調(diào)
 。

張玉霞表示 ，春季乍暖還寒 ，風(fēng)邪最盛，萬(wàn)物復(fù)蘇，細(xì)菌繁衍。呼吸道傳染病  ，過(guò)敏性疾病等高發(fā)，因此 ，春三月
，此謂發(fā)陳 ，天地俱生 ，萬(wàn)物以榮；夜臥早起，廣步于庭 
，被發(fā)緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪 ，賞而勿罰，此春氣之應(yīng) ，養(yǎng)生之道也 
。逆之則傷肝 ，夏為寒變，奉長(zhǎng)者少。

養(yǎng)陽(yáng)
、防風(fēng) 、護(hù)肝 、健脾為中醫(yī)春季養(yǎng)生四大方針，貫穿于大家的衣、食 、住、行