關(guān)于春季養(yǎng)生，這些你應(yīng)該知道

大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞記者 張迪 劉陶然 王碩 菏澤報(bào)道

春為萬物之更始
 ，四季之開端，在順應(yīng)四季自然變化進(jìn)行臟腑調(diào)養(yǎng)的理論中，春季養(yǎng)生非常重要 。2月18日，菏澤市中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任張玉霞坐客大眾網(wǎng)·海報(bào)新聞《健康直播課》直播間，暢聊春季養(yǎng)生。

中醫(yī)養(yǎng)生，講究“天人合一” ，即人體的將養(yǎng)調(diào)息應(yīng)與自然界的變化規(guī)律相協(xié)調(diào)
 。

張玉霞表示，春季乍暖還寒 ，風(fēng)邪最盛 
，萬物復(fù)蘇，細(xì)菌繁衍
。呼吸道傳染病，過敏性疾病等高發(fā) ，因此，春三月，此謂發(fā)陳 ，天地俱生 ，萬物以榮；夜臥早起，廣步于庭，被發(fā)緩形
，以使志生；生而勿殺 ，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應(yīng)，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝
 ，夏為寒變
，奉長者少。

養(yǎng)陽、防風(fēng)、護(hù)肝 、健脾為中醫(yī)春季養(yǎng)生四大方針，貫穿于大家的衣 、食
、住、行 ，方能真正達(dá)到養(yǎng)護(hù)生命、延年益壽的目的