練習(xí)站樁功對(duì)身體有哪些利弊 ？

站樁的第一個(gè)特點(diǎn)是思想入靜

人說(shuō)萬(wàn)念皆空什么也不想是為靜，在站樁角度上講不是這樣 。相對(duì)論告訴我們 ，思想入靜是相對(duì)而非絕對(duì)的 ，真要啥也不想，拳論上還要意念活動(dòng)干什么？置身于淋浴假設(shè)、自我放大、鳥語(yǔ)花香、高山大海、白云草場(chǎng)等等意念活動(dòng)的環(huán)境里，站樁愛好者都是為了入靜?？梢娙腱o是有條件的，不是單一的 、強(qiáng)制性的 。但是種種假想的意念活動(dòng)
，其掌握尺度要適宜 
，輕則不起作用 ，重則容易引起大腦興奮，達(dá)不到入靜目的。

靜，能夠降低大腦耗氧量。當(dāng)大腦考慮問(wèn)題極度活躍甚至焦慮的時(shí)候，氧血營(yíng)養(yǎng)大部分都會(huì)供給大腦細(xì)胞，相應(yīng)人體其它器官得到的就少了，難免造成周身營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的失衡 。要想改變這種狀況，使周身各處均衡得到氧血供給 ，就應(yīng)學(xué)會(huì)合理的入靜 。如果強(qiáng)制性入靜，這種極想入靜的信號(hào)難免令大腦皮層產(chǎn)生興奮，就像入睡一樣，越想睡越睡不著，越想靜越靜不下來(lái) 。

站樁 ，應(yīng)該自然入靜，利用假想的種種意念活動(dòng)如前面提到的置身于溫泉淋浴