春季養(yǎng)生疏肝是關(guān)鍵 ，幾個小動作，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉(zhuǎn)暖
，萬物始生 ，草長鶯飛 ，到處是一片生機勃勃的景象 。中醫(yī)認為人與自然界是相互感應(yīng)、相互映照的。春季養(yǎng)生 ，要順應(yīng)自然界陽氣始生、萬物復蘇 、生機盎然的特點
。這個時候人體陽氣開始升發(fā)，新陳代謝日益旺盛，精神愉悅 。

肝在五行屬木，具有樹木生生不息、伸展調(diào)達 、升發(fā)旺盛的特點，與春氣相通應(yīng) ，因此春季養(yǎng)生要格外關(guān)注肝氣的舒展。

中醫(yī)理論認為“肝喜調(diào)達而惡抑郁”，肝的功能以升發(fā)、疏泄為特點，是一個“放蕩不羈愛自由”的臟器，肝氣舒暢則氣機順暢，肝氣不舒則氣機郁滯 ，出現(xiàn)偏頭痛、兩脅脹滿 、喜嘆息、情緒不暢 、噯氣頻頻  、腹脹不適  、消化不良、大便不調(diào) 、月經(jīng)不調(diào)等肝氣不舒的情況，因此春季養(yǎng)生疏肝很重要 。

疏肝小竅門

擦兩脅

直立站穩(wěn)