骨質(zhì)疏松怎么辦
？中醫(yī)養(yǎng)護(hù)四法則要牢記

筆者在門診經(jīng)常遇到中老年患者詢問 ：“我平時經(jīng)常購買各種鈣片吃，怎么還會患骨質(zhì)疏松呢？”其實骨質(zhì)疏松是生理衰老在骨骼方面的一種特殊表現(xiàn)
，補充鈣片可以滿足正常機體生理活動對鈣的需求  ，但并不能從根本解決人體臟腑與骨骼功能逐漸退化的趨勢。

從中醫(yī)養(yǎng)生角度來講 ，預(yù)防及延緩骨質(zhì)疏松，不僅要治“標(biāo)” ，即補鈣 
，更要在日常生活中注重養(yǎng)護(hù)，即“治本”。唯有標(biāo)本兼治，才能收到良效 。這里強調(diào)骨質(zhì)疏松養(yǎng)護(hù)四法則 。

注重固腎護(hù)元

腎精是生命根本 。張景岳認(rèn)為早衰的產(chǎn)生是由于不知攝生，損耗精氣 ，所謂“殘傷有因 ，唯人自作”，指出欲保生重命者，尤當(dāng)愛護(hù)陽氣，重視陰精在養(yǎng)生中的作用 。老年人腎氣已衰，腎精已虧 ，元陽耗散 ，更應(yīng)該注意節(jié)欲惜精
，養(yǎng)護(hù)陽氣