上午吃個蘋果吧

蘋果是日常生活中最最常見的水果
，好吃不貴，幾乎家家戶戶的茶幾上都有 。那么蘋果有什么功效呢 ？

1.美容養(yǎng)顏  。蘋果中維生素含量非常高 ，這些維生素可以阻止皮膚氧化，起到美白嫩膚的作用。

2.有助于消化。蘋果中有豐富的膳食纖維素，它可以促進人體消化食物 ，有利于身體健康 。

3.提高免疫力。蘋果中含有豐富的維生素和礦物質，吃蘋果能補充身體所需的營養(yǎng)素 ，增強身體的免疫力