肝功能下降時(shí)，“尿液”會(huì)發(fā)出信號(hào)！做好這4點(diǎn)，或能保護(hù)肝臟

對(duì)于肝臟養(yǎng)護(hù)，絕大多數(shù)人都是十分重視的。因?yàn)楦闻K一旦受損 ，便意味著人體代謝、解毒、凝血、免疫都很可能會(huì)受到不良影響
，這對(duì)于延年益壽將會(huì)非常不利。

那么想要明確肝臟功能是否保持良好，具體應(yīng)當(dāng)怎么做呢？事實(shí)上，只要及時(shí)留意一下尿液的顏色變化即可?！　?/p>

因?yàn)楫?dāng)肝臟功能出現(xiàn)明顯下降時(shí)，人體代謝受到不良影響 ，當(dāng)多余的膽紅素隨著尿液排出體外時(shí)，就很容易引發(fā)尿液發(fā)黃問題。

只不過在平時(shí)生活中，對(duì)于尿液的顏色變化，很多人都關(guān)注不足
，因而經(jīng)常會(huì)將尿液發(fā)黃問題簡(jiǎn)單歸結(jié)于飲水過少所致，這種錯(cuò)誤做法一定要及時(shí)糾正。

事實(shí)上，當(dāng)頻繁出現(xiàn)尿液發(fā)黃煩惱時(shí)
，首先需及時(shí)審視一下自身是否存在飲水不足問題。

若飲水量已經(jīng)保證充足的話，則一定要引起重視 ，及時(shí)就醫(yī)檢查 ，確定肝臟功能是否保持良好?！　?/p>

那么在肝臟功能有所下降的情況下，應(yīng)當(dāng)怎么做才能有效護(hù)肝嗎？

1、遠(yuǎn)離酒精

提到易損害肝臟健康的不良生活習(xí)慣 ，絕大多數(shù)人首先聯(lián)想到的都是過量飲酒 。

事實(shí)上的確如此
，因?yàn)樵陲嬀七^程中將會(huì)產(chǎn)生大量的有毒物質(zhì)
 ，久而久之 ，便很容易導(dǎo)致肝臟功能嚴(yán)重受損 ，這對(duì)于肝硬化以及肝癌的預(yù)防都將非常不利 。

因此，對(duì)于積極戒酒的重要性，大家一定要給予充分重視。

尤其是對(duì)于本身就已經(jīng)出現(xiàn)肝臟病變的患者朋友而言，如果再繼續(xù)放任飲酒惡習(xí)不管的話，是很容易導(dǎo)致身體健康嚴(yán)重受損的。

2 、避免生氣

生氣傷肝是生活中經(jīng)常聽到的一句俗語(yǔ)。事實(shí)上，經(jīng)常生氣之所以易損傷肝臟健康，主要是因?yàn)樵陂L(zhǎng)時(shí)間的生氣狀態(tài)下，是很容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)和肝血不足的。久而久之，便很可能會(huì)引發(fā)肝臟疾病發(fā)病率大幅上漲 。　　

3
、按時(shí)休息

眾所周知，肝臟所承擔(dān)的解毒、代謝壓力一直是相當(dāng)巨大的。因此在入夜以后務(wù)必要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 ，尤其是一定要盡量在夜晚22點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠狀態(tài)  。

否則很可能會(huì)因長(zhǎng)時(shí)間熬夜晚睡而導(dǎo)致肝臟過度疲勞，使之無(wú)法及時(shí)進(jìn)入休息狀態(tài) ，這給肝臟健康造成的損傷是非常嚴(yán)重的。因此為了肝臟養(yǎng)護(hù)著想，大家一定要積極養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣