春季養(yǎng)生疏肝是關(guān)鍵，幾個小動作 ，讓你肝氣順暢～

春天天氣轉(zhuǎn)暖
，萬物始生，草長鶯飛，到處是一片生機(jī)勃勃的景象。中醫(yī)認(rèn)為人與自然界是相互感應(yīng)
、相互映照的
。春季養(yǎng)生，要順應(yīng)自然界陽氣始生 、萬物復(fù)蘇、生機(jī)盎然的特點 。這個時候人體陽氣開始升發(fā)  ，新陳代謝日益旺盛
，精神愉悅。

肝在五行屬木
，具有樹木生生不息
、伸展調(diào)達(dá) 、升發(fā)旺盛的特點，與春氣相通應(yīng)，因此春季養(yǎng)生要格外關(guān)注肝氣的舒展 。

中醫(yī)理論認(rèn)為“肝喜調(diào)達(dá)而惡抑郁”，肝的功能以升發(fā)、疏泄為特點，是一個“放蕩不羈愛自由”的臟器 ，肝氣舒暢則氣機(jī)順暢，肝氣不舒則氣機(jī)郁滯 ，出現(xiàn)偏頭痛 、兩脅脹滿、喜嘆息 、情緒不暢 、噯氣頻頻、腹脹不適
、消化不良 、大便不調(diào)、月經(jīng)不調(diào)等肝氣不舒的情況