關(guān)于春季養(yǎng)生，這些你應(yīng)該知道

大眾網(wǎng)·海報新聞記者 張迪 劉陶然 王碩 菏澤報道

春為萬物之更始 ，四季之開端，在順應(yīng)四季自然變化進(jìn)行臟腑調(diào)養(yǎng)的理論中 
，春季養(yǎng)生非常重要
。2月18日，菏澤市中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任張玉霞坐客大眾網(wǎng)·海報新聞《健康直播課》直播間 ，暢聊春季養(yǎng)生。

中醫(yī)養(yǎng)生  ，講究“天人合一”，即人體的將養(yǎng)調(diào)息應(yīng)與自然界的變化規(guī)律相協(xié)調(diào)。

張玉霞表示，春季乍暖還寒
，風(fēng)邪最盛，萬物復(fù)蘇，細(xì)菌繁衍。呼吸道傳染病，過敏性疾病等高發(fā)，因此
，春三月，此謂發(fā)陳 ，天地俱生，萬物以榮；夜臥早起，廣步于庭 ，被發(fā)緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰 ，此春氣之應(yīng) ，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變 ，奉長者少。

養(yǎng)陽、防風(fēng)
、護(hù)肝、健脾為中醫(yī)春季養(yǎng)生四大方針，貫穿于大家的衣、食 、住、行，方能真正達(dá)到養(yǎng)護(hù)生命 、延年益壽的目的