降低膽固醇水平

什么是膽固醇
？

膽固醇是人體制造的一種天然物質(zhì)
。我們血液中的大部分膽固醇（75%）是由肝臟產(chǎn)生的 ，剩下的 25% 來(lái)自我們吃的食物
。我們都知道血液中的膽固醇水平升高對(duì)您的健康不利，但正確的膽固醇水平實(shí)際上在維持細(xì)胞膜和合成激素方面起著至關(guān)重要的作用。疾病控制中心報(bào)告說(shuō) ，三分之一的成年人膽固醇水平很高
。

高膽固醇癥狀

通常，高膽固醇不會(huì)產(chǎn)生任何癥狀，您可能不知道您的血液膽固醇過(guò)高 。過(guò)多的膽固醇會(huì)在動(dòng)脈中積聚，導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化或動(dòng)脈硬化。這會(huì)限制通過(guò)動(dòng)脈的血液流動(dòng)，并可能導(dǎo)致嚴(yán)重的醫(yī)療問(wèn)題，例如心臟病發(fā)作或中風(fēng)
。

膽固醇測(cè)試

美國(guó)心臟協(xié)會(huì)建議所有 20 歲以上的成年人應(yīng)每四到六年檢查一次膽固醇水平。膽固醇篩查是通過(guò)測(cè)量三件事的血液測(cè)試來(lái)完成的 。

膽固醇篩查會(huì)出現(xiàn)什么

• 高密度脂蛋白 (HDL) 膽固醇（“好”膽固醇）
• 低密度脂蛋白 (LDL) 膽固醇（“壞”膽固醇）
• 甘油三酯

低密度脂蛋白膽固醇：“壞”膽固醇

低密度脂蛋白 (LDL) 膽固醇，通常被稱為“壞”膽固醇，是一種傾向于沉積在動(dòng)脈壁上的類型。白細(xì)胞與低密度脂蛋白膽固醇結(jié)合，形成動(dòng)脈狹窄斑塊
，從而限制血流
。大多數(shù)人的最佳低密度脂蛋白膽固醇水平為 100 毫克/分升或更低。如果您患有心臟病 ，您可能需要爭(zhēng)取 70 mg/dL 或更低的 LDL 水平 。

HDL膽固醇：“好”膽固醇

并非所有的膽固醇都是壞的 。高密度脂蛋白 (HDL) 膽固醇被認(rèn)為是“好”膽固醇
，因?yàn)樗鼘?shí)際上可以防止 LDL 或“壞”膽固醇在您的動(dòng)脈中積聚