早上起來喝水等于喝細(xì)菌 ？真的是這樣嗎？

早晨起床后先喝一杯水  ，是很多人堅(jiān)持的習(xí)慣。

不過有人反對(duì)，認(rèn)為不刷牙就喝水
，會(huì)直接把口腔的細(xì)菌全喝下去了 ，反而有害身體健康。

那么，早上起床，是先喝水還是先刷牙？

其實(shí)無需糾結(jié)是要先刷牙還是先喝水 ，因?yàn)榧?xì)菌也不是喝水這么簡單就能“帶走” 。不然，你吞口水 ，也等于囤細(xì)菌。

另外，就算口腔中的細(xì)菌被喝進(jìn)體內(nèi)，胃里也有胃酸可以殺滅細(xì)菌 ，就算胃酸滅殺不了 ，腸道里的益生菌也會(huì)制約有害細(xì)菌 ，不會(huì)影響身體健康 。

再加上很多人晚上睡覺之前都是刷牙的，只要你晚上睡覺前把牙刷干凈了 ，口腔并不會(huì)很臟，起碼并不會(huì)產(chǎn)生很多有害細(xì)菌，所以并不需要太擔(dān)心細(xì)菌的問題
。

其實(shí)與其糾結(jié)先刷牙還是先喝水