深呼吸最養(yǎng)肺$3

慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，可以通過深呼吸來養(yǎng)肺 ，且最好是凌晨5時進行。

吸氣時要將小腹鼓起 ，氣沉丹田 ，同時雙臂向兩側擴展