緩解便秘 不妨試試食療法

春節(jié)過后
，不少人出現(xiàn)便秘的情況
。尤其是對于老年人來說
，可能瀉藥用了一把 ，但便秘卻越來越嚴(yán)重 。藥王孫思邈指出
：“年高者氣血雙虛而秘結(jié) ，治則益氣榮血為根本?！泵鞔_指出治療便秘要補氣養(yǎng)血，以補為通 。而補氣養(yǎng)血最大的訣竅就是良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣