TA們發(fā)芽后不但沒“毒”，營養(yǎng)價值可能更高→

一提到食物發(fā)芽，大多數(shù)人會認(rèn)為“發(fā)芽的食物一般都帶毒，不能吃  ，吃了會致命
 ！”可是 ，像綠豆芽、黃豆芽、豌豆苗這類芽菜，我們卻能正常吃。那么，生活中一些常見的食物
，如花生、土豆、紅薯、大蒜、生姜等，它們發(fā)芽究竟會營養(yǎng)翻倍還是產(chǎn)生毒素呢？這就帶你去了解一下
 ！

這些食物發(fā)芽后營養(yǎng)價值更高

花生 ：發(fā)芽后維生素C大大增加，非人工發(fā)芽的最好別吃

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