“冬七九  ，河冰開” ，捂好陽氣、搓搓腳底

初春時
，氣候多變，要注意保暖，不應(yīng)過早減少衣物，以預(yù)防“倒春寒”。

此時節(jié)要注意“春捂”，避免受寒引起的免疫力下降 ，誘發(fā)各種疾病 ?！按何妗睍r ，重點(diǎn)在于背、腹、膝
 、足底。

減酸增甘護(hù)脾胃

春季飲食應(yīng)遵循養(yǎng)肝明目、減酸增甘、通利腸胃的原則。

減少油膩之品 ，適當(dāng)攝入一些甜食，如蜂蜜 、紅棗等。此類甘甜食物有養(yǎng)脾、平肝的作用。

春季還可多吃點(diǎn)韭菜 
，韭菜雖然一年四季都可食用 ，但以初春時節(jié)品質(zhì)最佳，可以提升陽氣  ，但口舌生瘡 、咽干喉痛及肝火旺盛的人不宜多吃
。

肝火旺的人 ，春天適合吃豆芽
。初春天氣依然干燥