吃火鍋后腹瀉？這樣做保護(hù)好你的胃腸道

寒冷的冬日，不少人會(huì)選擇熱氣騰騰的火鍋?？纱罂於漕U后 ，有小伙伴發(fā)生腹瀉怎么辦
？市衛(wèi)健委表示
，吃火鍋后的腹瀉
，多為刺激引起的急性腹瀉 。對(duì)于癥狀較輕的患者，其實(shí)只要適當(dāng)選擇清淡易消化飲食，安心調(diào)養(yǎng)幾天 ，癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn) 。平時(shí)也可以在家中準(zhǔn)備胃黏膜保護(hù)劑、益生菌這兩類(lèi)藥緩解癥狀 。詳見(jiàn)

為何吃火鍋會(huì)腹瀉

01辛辣刺激

辣椒中的辣椒素對(duì)胃腸道的刺激性極強(qiáng)
，會(huì)帶來(lái)灼燒感和刺痛感。

消化道無(wú)法分解、代謝辣椒素 ，因而只能加快蠕動(dòng)速度將其排出 ，進(jìn)而打亂胃腸運(yùn)動(dòng)功能 ，引起腹瀉 。

02吃太生

食物燙一下就立刻撈出來(lái)吃，會(huì)有更鮮脆嫩滑的口感 ，但這樣可能造成消化不良，還有可能吃下潛藏于食物中的細(xì)菌 、寄生蟲(chóng)卵