早上起來喝水等于喝細菌 ？真的是這樣嗎
？

早晨起床后先喝一杯水
，是很多人堅持的習慣 。

不過有人反對 
，認為不刷牙就喝水，會直接把口腔的細菌全喝下去了，反而有害身體健康 。

那么，早上起床，是先喝水還是先刷牙？

其實無需糾結是要先刷牙還是先喝水，因為細菌也不是喝水這么簡單就能“帶走”。不然，你吞口水 ，也等于囤細菌。

另外，就算口腔中的細菌被喝進體內 ，胃里也有胃酸可以殺滅細菌，就算胃酸滅殺不了 ，腸道里的益生菌也會制約有害細菌 ，不會影響身體健康。

再加上很多人晚上睡覺之前都是刷牙的
，只要你晚上睡覺前把牙刷干凈了  ，口腔并不會很臟，起碼并不會產生很多有害細菌，所以并不需要太擔心細菌的問題