“冬七九，河冰開”，捂好陽(yáng)氣
 、搓搓腳底

初春時(shí)，氣候多變 ，要注意保暖
，不應(yīng)過(guò)早減少衣物，以預(yù)防“倒春寒”
。

此時(shí)節(jié)要注意“春捂”，避免受寒引起的免疫力下降，誘發(fā)各種疾病
?！按何妗睍r(shí)，重點(diǎn)在于背 、腹、膝、足底 。

減酸增甘護(hù)脾胃

春季飲食應(yīng)遵循養(yǎng)肝明目 、減酸增甘 、通利腸胃的原則。

減少油膩之品，適當(dāng)攝入一些甜食 ，如蜂蜜、紅棗等 。此類甘甜食物有養(yǎng)脾、平肝的作用。

春季還可多吃點(diǎn)韭菜，韭菜雖然一年四季都可食用，但以初春時(shí)節(jié)品質(zhì)最佳
，可以提升陽(yáng)氣 ，但口舌生瘡