“冬七九 ，河冰開”，捂好陽氣 、搓搓腳底

初春時(shí) ，氣候多變，要注意保暖 ，不應(yīng)過早減少衣物 ，以預(yù)防“倒春寒”。

此時(shí)節(jié)要注意“春捂”
，避免受寒引起的免疫力下降，誘發(fā)各種疾病 ?！按何妗睍r(shí)
，重點(diǎn)在于背、腹、膝
 、足底。

減酸增甘護(hù)脾胃

春季飲食應(yīng)遵循養(yǎng)肝明目 、減酸增甘、通利腸胃的原則
。

減少油膩之品，適當(dāng)攝入一些甜食 ，如蜂蜜、紅棗等 。此類甘甜食物有養(yǎng)脾