吃火鍋后腹瀉 ？這樣做保護(hù)好你的胃腸道

寒冷的冬日
，不少人會(huì)選擇熱氣騰騰的火鍋。可大快朵頤后，有小伙伴發(fā)生腹瀉怎么辦？市衛(wèi)健委表示，吃火鍋后的腹瀉，多為刺激引起的急性腹瀉 。對(duì)于癥狀較輕的患者，其實(shí)只要適當(dāng)選擇清淡易消化飲食，安心調(diào)養(yǎng)幾天，癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。平時(shí)也可以在家中準(zhǔn)備胃黏膜保護(hù)劑
 、益生菌這兩類藥緩解癥狀。詳見

為何吃火鍋會(huì)腹瀉

01辛辣刺激

辣椒中的辣椒素對(duì)胃腸道的刺激性極強(qiáng)，會(huì)帶來灼燒感和刺痛感 。

消化道無法分解
、代謝辣椒素，因而只能加快蠕動(dòng)速度將其排出，進(jìn)而打亂胃腸運(yùn)動(dòng)功能 ，引起腹瀉。

02吃太生

食物燙一下就立刻撈出來吃，會(huì)有更鮮脆嫩滑的口感