“冬七九  ，河冰開”，捂好陽氣 、搓搓腳底

初春時(shí)
，氣候多變，要注意保暖，不應(yīng)過早減少衣物，以預(yù)防“倒春寒”
。

此時(shí)節(jié)要注意“春捂” ，避免受寒引起的免疫力下降，誘發(fā)各種疾病 。“春捂”時(shí) ，重點(diǎn)在于背、腹
、膝 、足底。

減酸增甘護(hù)脾胃

春季飲食應(yīng)遵循養(yǎng)肝明目、減酸增甘
、通利腸胃的原則 。

減少油膩之品，適當(dāng)攝入一些甜食
，如蜂蜜
、紅棗等。此類甘甜食物有養(yǎng)脾 、平肝的作用。

春季還可多吃點(diǎn)韭菜 ，韭菜雖然一年四季都可食用