吃火鍋后腹瀉？這樣做保護(hù)好你的胃腸道

寒冷的冬日 ，不少人會(huì)選擇熱氣騰騰的火鍋
?？纱罂於漕U后 ，有小伙伴發(fā)生腹瀉怎么辦 ？市衛(wèi)健委表示
，吃火鍋后的腹瀉 ，多為刺激引起的急性腹瀉。對(duì)于癥狀較輕的患者
，其實(shí)只要適當(dāng)選擇清淡易消化飲食，安心調(diào)養(yǎng)幾天，癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。平時(shí)也可以在家中準(zhǔn)備胃黏膜保護(hù)劑、益生菌這兩類藥緩解癥狀。詳見

為何吃火鍋會(huì)腹瀉

01辛辣刺激

辣椒中的辣椒素對(duì)胃腸道的刺激性極強(qiáng) ，會(huì)帶來灼燒感和刺痛感 。

消化道無法分解 、代謝辣椒素，因而只能加快蠕動(dòng)速度將其排出
，進(jìn)而打亂胃腸運(yùn)動(dòng)功能，引起腹瀉
。

02吃太生

食物燙一下就立刻撈出來吃，會(huì)有更鮮脆嫩滑的口感 ，但這樣可能造成消化不良，還有可能吃下潛藏于食物中的細(xì)菌、寄生蟲卵。

03“冰火兩重天”

很多人喜歡在吃火鍋時(shí)喝冷飲  ，但忽冷忽熱會(huì)導(dǎo)致胃腸道收縮異常，造成消化不良，引發(fā)腹瀉。

尤其是本身就有慢性胃病的人
，更容易誘發(fā)慢性病的急性發(fā)作。

04吃太久、吃太多

長時(shí)間持續(xù)進(jìn)食會(huì)大大增加胃腸道的負(fù)擔(dān)