天冷賴床有好處
？醫(yī)生都“鼓勵”你多賴床

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雖然立春已過 ，但天氣依舊讓人凍得直發(fā)抖 ，很多人都成了“起床困難戶” 。

冬天起床真的太太太難了！就算鬧鐘在耳邊一直不停地響 ，也不想離開溫暖又舒適的被窩，不卡到最后一分鐘絕不起床 。

圖片來源  ：Soogif

老一輩都說“賴床”是壞習(xí)慣，但實(shí)際上，天冷的時(shí)候多賴會兒床，真的不是啥壞事，甚至還對心腦血管有好處 。

賴床居然還有這好事？讓我們一起來探探究竟。

為什么天一冷，早上就起不來 ？

賴床的這個(gè)鍋真不能讓“懶”來背。

曾經(jīng)有研究表明，天氣冷的時(shí)候確實(shí)會讓人的睡眠時(shí)間持續(xù)得比夏天更長。畢竟冬天室內(nèi)室外的溫度都很低 ，身體的活躍度也不高
，更增加了起床的難度。

除此之外，冬天的天會亮得晚一些、暗一些。在這樣昏暗的環(huán)境里  ，我們大腦里的褪黑素會被刺激 ，幫助促進(jìn)睡眠 ，人自然也會更醒得更晚。

賴床到底有什么好處 ？

每年的冬春季 ，也就是天冷的時(shí)候，都是各類心腦血管疾病的高發(fā)期，比如心梗、中風(fēng)等。

尤其是早上起床的時(shí)候，又被看做是血壓的“危險(xiǎn)時(shí)刻”。因?yàn)槿嗽诮?jīng)歷了一晚的休眠后 ，血液會變得粘稠 、血液循環(huán)也變慢，從“半休眠”狀態(tài)中慢慢蘇醒需要一個(gè)過程