冬季喉嚨干痛怎么辦
？學(xué)會幾招巧緩解

每到換季時，喉嚨干痛比較明顯
，尤其是到冬季 ，說明出現(xiàn)的病癥也受季節(jié)的影響，冬季天氣寒冷干燥 ，易侵犯人體，則發(fā)為涼燥，涼燥易傷肺 ，而致喉嚨干燥，干咳少痰。那么一到冬季喉嚨干痛
，該怎么緩解和預(yù)防呢 ？

如何緩解喉嚨痛？

喝鹽水

如果喉嚨疼痛不劇烈，局部炎癥較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水，可起到輕度殺菌緩解疼痛的作用。但需強調(diào)的是，鹽水濃度以接近生理鹽水最佳 ，而且最好是用溫水
，過濃反而會加劇疼痛
。

飲食清淡易消化

在飲食上要做到清淡、易消化。

多吃蔬菜水果 ，如荸薺、黃瓜、絲瓜、苦瓜、梨等可清熱解毒
，生津利咽，而且不傷陽氣；適量增加藥食兩用的百合 、冰糖、山藥、薏米  、粳米等 ，也可滋陰潤燥 ，清喉利咽 。

在季節(jié)交替的時候多煲粥，如蔬菜粥之類；多吃一些有酸味的食物，比如烏梅 、山楂等對咽喉干痛也有一定的幫助