緩解便秘 不妨試試食療法

春節(jié)過后
，不少人出現(xiàn)便秘的情況
。尤其是對(duì)于老年人來說 ，可能瀉藥用了一把，但便秘卻越來越嚴(yán)重。藥王孫思邈指出 ：“年高者氣血雙虛而秘結(jié)
，治則益氣榮血為根本  。”明確指出治療便秘要補(bǔ)氣養(yǎng)血，以補(bǔ)為通。而補(bǔ)氣養(yǎng)血最大的訣竅就是良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。便秘者一般分為兩種類型 ，分別適用不同的藥膳食療