常言道：“人睡三覺(jué) ，命比紙薄”指的是哪三覺(jué)？現(xiàn)在就告訴你答案

睡覺(jué)作為機(jī)體正常的生理現(xiàn)象
 ，占據(jù)了人體1/3的時(shí)間，睡眠質(zhì)量與機(jī)體健康狀態(tài)形成一定的正比關(guān)系，生活質(zhì)量取決于睡眠質(zhì)量高低
，近幾年我國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家對(duì)于睡眠也做出了根源性研究。

隨著當(dāng)今思想文化不斷轉(zhuǎn)變的同時(shí)，一系列養(yǎng)生方法深受人群推崇
，例如
：枸杞泡水、推拿、針灸、泡腳等等 ，除此之外穩(wěn)定自身睡眠狀態(tài)也成為了人群常談話(huà)題之一 。

古時(shí)諺語(yǔ)常言道人睡三覺(jué) ，命比紙薄，針對(duì)于這一說(shuō)法有著一定的片面夸張行為
，但在一定程度上也呈現(xiàn)出科學(xué)性知識(shí)  ，通過(guò)本篇文章一起來(lái)了解一下睡眠的醫(yī)學(xué)知識(shí)吧 。

01

人睡三覺(jué)，命比紙薄，是指的哪三覺(jué) ？

【顛倒覺(jué)】

在中醫(yī)學(xué)方面針對(duì)于顛倒覺(jué)醒形成一定的排斥行為說(shuō)法
，機(jī)體處于正常運(yùn)行規(guī)律狀態(tài)之下，表皮組織各器官修復(fù)與運(yùn)行形成了一定的生理作息，若出現(xiàn)了顛倒黑白現(xiàn)象間接性影響了機(jī)體健康狀態(tài)
 。

機(jī)體各組織器官受晝夜時(shí)間變化黑色素分泌呈下降趨勢(shì)發(fā)展
，間接性影響了皮膚表層組織健康狀態(tài)，加速衰老速度的同時(shí)
 ，也導(dǎo)致了大量白發(fā)滋生，直接性影響了機(jī)體個(gè)人魅力 。

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