緩解便秘 不妨試試食療法

春節(jié)過后，不少人出現便秘的情況 。尤其是對于老年人來說，可能瀉藥用了一把，但便秘卻越來越嚴重。藥王孫思邈指出：“年高者氣血雙虛而秘結 ，治則益氣榮血為根本 ?！泵鞔_指出治療便秘要補氣養(yǎng)血，以補為通。而補氣養(yǎng)血最大的訣竅就是良好生活習慣和飲食習慣
 。便秘者一般分為兩種類型