“冬七九，河冰開(kāi)”
，捂好陽(yáng)氣、搓搓腳底

初春時(shí)，氣候多變 ，要注意保暖 ，不應(yīng)過(guò)早減少衣物
，以預(yù)防“倒春寒”。

此時(shí)節(jié)要注意“春捂”，避免受寒引起的免疫力下降 ，誘發(fā)各種疾病 。“春捂”時(shí)，重點(diǎn)在于背 、腹、膝、足底。

減酸增甘護(hù)脾胃

春季飲食應(yīng)遵循養(yǎng)肝明目、減酸增甘
、通利腸胃的原則 。

減少油膩之品
，適當(dāng)攝入一些甜食，如蜂蜜、紅棗等。此類甘甜食物有養(yǎng)脾、平肝的作用。

春季還可多吃點(diǎn)韭菜，韭菜雖然一年四季都可食用，但以初春時(shí)節(jié)品質(zhì)最佳