吃火鍋后腹瀉？這樣做保護(hù)好你的胃腸道

寒冷的冬日，不少人會(huì)選擇熱氣騰騰的火鍋 。可大快朵頤后 ，有小伙伴發(fā)生腹瀉怎么辦
？市衛(wèi)健委表示 ，吃火鍋后的腹瀉，多為刺激引起的急性腹瀉 。對(duì)于癥狀較輕的患者 ，其實(shí)只要適當(dāng)選擇清淡易消化飲食，安心調(diào)養(yǎng)幾天 ，癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)
。平時(shí)也可以在家中準(zhǔn)備胃黏膜保護(hù)劑、益生菌這兩類藥緩解癥狀。詳見(jiàn)

為何吃火鍋會(huì)腹瀉

01辛辣刺激

辣椒中的辣椒素對(duì)胃腸道的刺激性極強(qiáng)，會(huì)帶來(lái)灼燒感和刺痛感。

消化道無(wú)法分解
 、代謝辣椒素 ，因而只能加快蠕動(dòng)速度將其排出
，進(jìn)而打亂胃腸運(yùn)動(dòng)功能 ，引起腹瀉。

02吃太生

食物燙一下就立刻撈出來(lái)吃，會(huì)有更鮮脆嫩滑的口感，但這樣可能造成消化不良，還有可能吃下潛藏于食物中的細(xì)菌、寄生蟲(chóng)卵。

03“冰火兩重天”

很多人喜歡在吃火鍋時(shí)喝冷飲
，但忽冷忽熱會(huì)導(dǎo)致胃腸道收縮異常，造成消化不良 ，引發(fā)腹瀉。

尤其是本身就有慢性胃病的人 ，更容易誘發(fā)慢性病的急性發(fā)作  。

04吃太久、吃太多

長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)進(jìn)食會(huì)大大增加胃腸道的負(fù)擔(dān) 。由于胃不斷地接受食物，致使胃液、膽汁 、胰液等消化液不停地分泌工作 ，消化道腺體無(wú)法正常地規(guī)律休息。

此外
，不少人也因吃得太多、太雜
，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等癥狀 。

兩類藥緩解腹瀉

吃火鍋后的腹瀉，多為刺激引起的急性腹瀉 。對(duì)于癥狀較輕的患者
，其實(shí)只要適當(dāng)選擇清淡易消化飲食，安心調(diào)養(yǎng)幾天，癥狀就會(huì)好轉(zhuǎn)。平時(shí)也可以在家中準(zhǔn)備兩類藥緩解癥狀 。

01胃黏膜保護(hù)劑

該類藥物可增強(qiáng)胃黏膜屏障功能