常言道 ：“人睡三覺 ，命比紙薄”指的是哪三覺 ？現(xiàn)在就告訴你答案

睡覺作為機(jī)體正常的生理現(xiàn)象 ，占據(jù)了人體1/3的時(shí)間，睡眠質(zhì)量與機(jī)體健康狀態(tài)形成一定的正比關(guān)系，生活質(zhì)量取決于睡眠質(zhì)量高低，近幾年我國醫(yī)學(xué)專家對(duì)于睡眠也做出了根源性研究  。

隨著當(dāng)今思想文化不斷轉(zhuǎn)變的同時(shí) ，一系列養(yǎng)生方法深受人群推崇，例如：枸杞泡水
、推拿、針灸、泡腳等等 ，除此之外穩(wěn)定自身睡眠狀態(tài)也成為了人群常談話題之一 。

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