冬季喉嚨干痛怎么辦
？學(xué)會幾招巧緩解

每到換季時(shí) ，喉嚨干痛比較明顯，尤其是到冬季，說明出現(xiàn)的病癥也受季節(jié)的影響 ，冬季天氣寒冷干燥，易侵犯人體 ，則發(fā)為涼燥，涼燥易傷肺 ，而致喉嚨干燥
，干咳少痰 。那么一到冬季喉嚨干痛
，該怎么緩解和預(yù)防呢？

如何緩解喉嚨痛 ？

喝鹽水

如果喉嚨疼痛不劇烈，局部炎癥較輕的情況下適量飲用或含漱淡鹽水，可起到輕度殺菌緩解疼痛的作用 。但需強(qiáng)調(diào)的是 ，鹽水濃度以接近生理鹽水最佳，而且最好是用溫水 ，過濃反而會加劇疼痛 。

飲食清淡易消化

在飲食上要做到清淡、易消化。

多吃蔬菜水果，如荸薺、黃瓜、絲瓜
、苦瓜
、梨等可清熱解毒 ，生津利咽，而且不傷陽氣；適量增加藥食兩用的百合、冰糖、山藥  、薏米
、粳米等，也可滋陰潤燥，清喉利咽。

在季節(jié)交替的時(shí)候多煲粥