吃火鍋后腹瀉？這樣做保護好你的胃腸道

寒冷的冬日，不少人會選擇熱氣騰騰的火鍋 ?？纱罂於漕U后，有小伙伴發(fā)生腹瀉怎么辦 ？市衛(wèi)健委表示，吃火鍋后的腹瀉，多為刺激引起的急性腹瀉。對于癥狀較輕的患者 ，其實只要適當(dāng)選擇清淡易消化飲食 ，安心調(diào)養(yǎng)幾天 ，癥狀就會好轉(zhuǎn)。平時也可以在家中準(zhǔn)備胃黏膜保護劑、益生菌這兩類藥緩解癥狀
。詳見

為何吃火鍋會腹瀉

01辛辣刺激

辣椒中的辣椒素對胃腸道的刺激性極強
，會帶來灼燒感和刺痛感。

消化道無法分解 、代謝辣椒素 ，因而只能加快蠕動速度將其排出 ，進而打亂胃腸運動功能，引起腹瀉 
。

02吃太生

食物燙一下就立刻撈出來吃，會有更鮮脆嫩滑的口感
，但這樣可能造成消化不良，還有可能吃下潛藏于食物中的細菌