“冬七九 ，河冰開” ，捂好陽氣、搓搓腳底

初春時
，氣候多變
，要注意保暖  ，不應(yīng)過早減少衣物 ，以預(yù)防“倒春寒”。

此時節(jié)要注意“春捂”
，避免受寒引起的免疫力下降 ，誘發(fā)各種疾病?！按何妗睍r，重點在于背 、腹 、膝、足底
。

減酸增甘護脾胃

春季飲食應(yīng)遵循養(yǎng)肝明目
、減酸增甘 、通利腸胃的原則 。

減少油膩之品，適當(dāng)攝入一些甜食，如蜂蜜 、紅棗等。此類甘甜食物有養(yǎng)脾、平肝的作用 。

春季還可多吃點韭菜 ，韭菜雖然一年四季都可食用，但以初春時節(jié)品質(zhì)最佳