吃火鍋后腹瀉？這樣做保護好你的胃腸道

寒冷的冬日，不少人會選擇熱氣騰騰的火鍋。可大快朵頤后，有小伙伴發(fā)生腹瀉怎么辦 ？市衛(wèi)健委表示 ，吃火鍋后的腹瀉 ，多為刺激引起的急性腹瀉。對于癥狀較輕的患者，其實只要適當選擇清淡易消化飲食，安心調(diào)養(yǎng)幾天，癥狀就會好轉(zhuǎn) 。平時也可以在家中準備胃黏膜保護劑、益生菌這兩類藥緩解癥狀。詳見

為何吃火鍋會腹瀉

01辛辣刺激

辣椒中的辣椒素對胃腸道的刺激性極強
，會帶來灼燒感和刺痛感 。

消化道無法分解、代謝辣椒素
 ，因而只能加快蠕動速度將其排出，進而打亂胃腸運動功能  ，引起腹瀉 。

02吃太生

食物燙一下就立刻撈出來吃 ，會有更鮮脆嫩滑的口感
，但這樣可能造成消化不良 ，還有可能吃下潛藏于食物中的細菌、寄生蟲卵。

03“冰火兩重天”

很多人喜歡在吃火鍋時喝冷飲，但忽冷忽熱會導(dǎo)致胃腸道收縮異常，造成消化不良
 ，引發(fā)腹瀉