每天一個(gè)雞蛋，是“養(yǎng)生”，還是“損壞心血管” ？研究告訴你答案

蛋白質(zhì)是身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分  ，尤其是雞蛋，已經(jīng)成為家家戶戶常備的營(yíng)養(yǎng)食材。

雞蛋被稱之為“全蛋白模式”
，在蛋清中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白
，核黃素，尼克酸
，鈣 ，鐵磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在蛋黃中存在卵磷脂、維生素A、D ，營(yíng)養(yǎng)成分十分豐富 ，是不可多得的營(yíng)養(yǎng)佳品 。

每天一個(gè)雞蛋，是“養(yǎng)生”，還是“損壞心血管”？

有人認(rèn)為雞蛋屬于營(yíng)養(yǎng)佳品，常吃對(duì)身體有益，但有人認(rèn)為雞蛋蛋黃中的膽固醇含量比較高 ，反而會(huì)損傷心血管的健康