五類人不宜“邊吃邊喝”

很多人都覺得有湯有菜
，吃飯才香，所以喜歡邊吃邊喝。這樣的飲食習慣并不適合所有人。

吃飯時喝過多水會對消化系統(tǒng)造成一定影響
。首先 ，胃內(nèi)含有高濃度的胃酸用來消化食物
，大量的飲水會稀釋胃酸 ，影響食物消化
。其次，在進食過程中 ，當喝大量水后，胃內(nèi)空間縮小，胃壁張力加大，容易產(chǎn)生惡心、飽脹等不適感。以下五類人不適合邊吃邊喝 。

1.胃食管反流患者 。胃食管反流患者本身存在食管下段括約肌功能不全
，在進食中大量飲水易出現(xiàn)胃內(nèi)壓力升高，加重反酸、燒心癥狀。

2.老年人。老年人胃腸功能弱 ，易出現(xiàn)胃動力不足，吃飯時喝水過多
，易引起胃部不適 ，不利于消化。

3.兒童
。兒童胃腔較小，如果同時飲水可能會導致進食不足，建議孩子吃飯時飲水喝湯最好不要超過300毫升。

4.糖尿病胃輕癱患者 。糖尿病胃輕癱患者存在迷走神經(jīng)功能不足  ，進餐后胃的舒張功能減弱，動力不足，進食后易出現(xiàn)惡心、上腹不適等癥狀。這類患者吃飯時應(yīng)盡量少喝水 。

5.有口腔疾病的患者?；加锌谇患膊〉娜艘驗榫捉捞弁椿蛘哐例X缺失等問題
，不能對食物進行徹底咀嚼，如果吃飯時還喝大量的水，會增加慢性胃炎風險。

此外
，還有一種好吃的“湯泡飯”