「健康偵探」哪些魚(yú)營(yíng)養(yǎng)更好 ？

哪些魚(yú)營(yíng)養(yǎng)更好？吃魚(yú)好處很多，魚(yú)肉富含蛋白質(zhì)且含有種類(lèi)比較全面的氨基酸 ，容易被人體吸收，魚(yú)肉的脂肪含量只有等量豬肉的一半 ，脂肪少。此外，魚(yú)肉中含有不飽和脂肪酸