調(diào)整食欲有妙招

逢年過(guò)節(jié) 
，面對(duì)色香味俱佳的美食，很多人食欲大增 ，往往會(huì)吃得過(guò)飽，從而使胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重 ，危害健康。所以，節(jié)后發(fā)生消化不良的病人多了起來(lái)。下面介紹幾款消化不良食療方 ，供大家選用 。

橘皮蘿卜飲

原料 ：鮮橘皮30克 ，鮮蘿卜500克 。

做法：將鮮橘皮和鮮蘿卜洗凈，共榨汁 ，加少量白糖或冰糖，一日分3 4次服完。

功效：消食下氣，除滿消脹。

香油炸核桃仁

原料
：核桃仁120克 
，香油適量。

做法：用香油炸核桃仁 ，放冷后1次服完 。每天吃1次，連續(xù)吃3 4天。

功效：和胃益脾，潤(rùn)腸通便 ，能很好地調(diào)整消化不良