調(diào)整食欲有妙招

逢年過節(jié)
，面對色香味俱佳的美食，很多人食欲大增，往往會吃得過飽，從而使胃腸負擔(dān)過重，危害健康 。所以 ，節(jié)后發(fā)生消化不良的病人多了起來  。下面介紹幾款消化不良食療方，供大家選用 。

橘皮蘿卜飲

原料：鮮橘皮30克，鮮蘿卜500克。

做法：將鮮橘皮和鮮蘿卜洗凈 ，共榨汁，加少量白糖或冰糖 ，一日分3 4次服完 。

功效 ：消食下氣，除滿消脹。

香油炸核桃仁

原料：核桃仁120克 ，香油適量
。

做法 ：用香油炸核桃仁 
，放冷后1次服完 。每天吃1次 ，連續(xù)吃3 4天。

功效：和胃益脾，潤腸通便  ，能很好地調(diào)整消化不良 。

碧玉散

原料：竹筍、綠豆 、冰糖各30克 ，柿蒂6克