長期吃花生是降血壓 ，還是升血壓 ？學(xué)會這4招，降血壓少走彎路

75歲的王大爺，一大清早被120送來醫(yī)院 ，口吐白沫 ，手腳都不太能動。原因是本身就患有高血壓，但是又喜歡吸煙跟喝酒，怎么說都管不住。還好送來得及時
，問題還并不算嚴(yán)重，高血壓日常如果不注意飲食健康 ，嚴(yán)重的會誘發(fā)高血脂
，引起腦出血、尿毒癥的疾病
，甚至?xí)l(fā)生死亡。

高血壓作為一種慢性疾病 ，如果平時控制得好，基本對生活是沒有任何影響的
。因此日常生活中學(xué)會控制血壓 ，顯得尤為重要。

長期吃花生是降血壓， 還是升血壓？

花生富含豐富的膳食纖維、單不飽和脂肪酸 、礦物質(zhì)以及維生素E
 ，可以幫助軟化血管
，因此很多人認(rèn)為花生可以幫助降血壓。

但是，同樣有人認(rèn)為花生里面的脂肪含量不少，達(dá)到50%了，還能夠榨花生油呢，多吃肯定會導(dǎo)致血壓的升高。

你們認(rèn)為呢