每天一個(gè)雞蛋，是“養(yǎng)生” ，還是“損壞心血管”？研究告訴你答案

蛋白質(zhì)是身體必不可少的營(yíng)養(yǎng)成分
，尤其是雞蛋，已經(jīng)成為家家戶戶常備的營(yíng)養(yǎng)食材。

雞蛋被稱之為“全蛋白模式”，在蛋清中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，核黃素
 ，尼克酸，鈣，鐵磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) ，在蛋黃中存在卵磷脂