晚上睡覺前喝純牛奶會不會長胖  ？

關(guān)于牛奶提供的那一點熱量我覺得也不用太糾結(jié) ，或許在睡前攝入的這些額外熱量導(dǎo)致了一些脂肪的堆積，但它們很可能在第二天就被消耗了，或者在一些食物攝入量不足 、提供熱量不夠的時間里被利用掉  ，最終保持一種相對平穩(wěn)的體重。總之人不可能一直維持在一個絕對穩(wěn)定的體重，即便是減肥也不可能一直是直線下降