每天一個雞蛋，是“養(yǎng)生” ，還是“損壞心血管” ？研究告訴你答案

蛋白質是身體必不可少的營養(yǎng)成分 ，尤其是雞蛋  ，已經(jīng)成為家家戶戶常備的營養(yǎng)食材。

雞蛋被稱之為“全蛋白模式” ，在蛋清中含有豐富的優(yōu)質蛋白  ，核黃素，尼克酸，鈣 ，鐵磷等多種營養(yǎng)物質 
，在蛋黃中存在卵磷脂、維生素A
、D，營養(yǎng)成分十分豐富