長期吃花生是降血壓，還是升血壓？學會這4招 ，降血壓少走彎路

75歲的王大爺 ，一大清早被120送來醫(yī)院，口吐白沫，手腳都不太能動 。原因是本身就患有高血壓 ，但是又喜歡吸煙跟喝酒，怎么說都管不住。還好送來得及時 ，問題還并不算嚴重 ，高血壓日常如果不注意飲食健康，嚴重的會誘發(fā)高血脂，引起腦出血、尿毒癥的疾病，甚至會發(fā)生死亡。

高血壓作為一種慢性疾病，如果平時控制得好 ，基本對生活是沒有任何影響的。因此日常生活中學會控制血壓，顯得尤為重要
。

長期吃花生是降血壓， 還是升血壓？

花生富含豐富的膳食纖維
、單不飽和脂肪酸、礦物質以及維生素E，可以幫助軟化血管
，因此很多人認為花生可以幫助降血壓。

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