調整食欲有妙招

逢年過節(jié)  ，面對色香味俱佳的美食 ，很多人食欲大增，往往會吃得過飽，從而使胃腸負擔過重
，危害健康。所以，節(jié)后發(fā)生消化不良的病人多了起來 。下面介紹幾款消化不良食療方，供大家選用。

橘皮蘿卜飲

原料：鮮橘皮30克，鮮蘿卜500克。

做法：將鮮橘皮和鮮蘿卜洗凈，共榨汁
，加少量白糖或冰糖 ，一日分3 4次服完。

功效 ：消食下氣，除滿消脹 。

香油炸核桃仁

原料：核桃仁120克 ，香油適量。

做法：用香油炸核桃仁 ，放冷后1次服完。每天吃1次，連續(xù)吃3 4天 。

功效：和胃益脾 ，潤腸通便，能很好地調整消化不良。

碧玉散

原料：竹筍、綠豆  、冰糖各30克