如何吃出健康好腎臟？應(yīng)從這9個方面入手

在腎病的治療過程中，飲食管理是關(guān)鍵的一環(huán)。合理的飲食不僅可以為機(jī)體提供所需的營養(yǎng)、改善代謝
，還可以減輕腎臟負(fù)擔(dān) 、改善癥狀，從而延緩腎病進(jìn)展 。

優(yōu)質(zhì)低蛋白、低鹽 、低嘌呤、低磷、低鉀……這些飲食原則對腎病患者來說并不陌生，那么
 ，具體到生活中應(yīng)該怎樣做呢 ？怎樣才能吃出健康好腎臟呢 ？今天我們就給大家詳細(xì)闡述一下。

堅(jiān)持優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食

根據(jù)《KDOQI慢性腎臟病營養(yǎng)臨床實(shí)踐指南2020更新版》，對于代謝穩(wěn)定的CKD 3~5期患者來說，應(yīng)采用低蛋白飲食（每日蛋白質(zhì)攝入量為0.55~0.60g/kg）或極低蛋白飲食（每日蛋白質(zhì)攝入量為0.28~0.43g/kg）；對于CKD 3~5期合并糖尿病的患者來說，每日蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)為0.6~0.8g/kg；對于CKD 5D期開始進(jìn)行透析的患者來說，每日蛋白質(zhì)的攝入量應(yīng)為1.0~1.2g/kg。

具體到食物的選擇，每日攝入的蛋白質(zhì)應(yīng)至少有50%來源于優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) ，即肉
、蛋、奶及大豆類食物 。為了避免蛋白質(zhì)攝入過量或優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入不足 ，可適當(dāng)用低蛋白質(zhì)主食代替?zhèn)鹘y(tǒng)主食，并注意將優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)合理分配于三餐中 。

維持低鹽飲食

減少鹽的攝入可降低高血壓的發(fā)生率 ，預(yù)防動脈硬化，減輕腎小球內(nèi)壓力，降低蛋白尿，改善腎臟的血流動力學(xué) ，從而延緩腎臟損害 。

對于腎病患者而言，每日鹽的攝入量應(yīng) 6克