健康吃土豆

馬鈴薯又稱土豆，洋芋

發(fā)芽或表皮變成黑綠色都屬于變質(zhì)，不能再食用。表現(xiàn)為：咽喉癢 ，燒灼感，胃腸感，重者 ：心力衰竭
，呼吸衰竭。

預(yù)防：土豆應(yīng)貯存在低溫 
、通風(fēng)，無直射陽光的地方；生芽或大部分變黑、變綠時
，不得出售或食用；發(fā)芽很少的土豆 ，應(yīng)徹底挖去芽和芽周圍的組織
 ，侵泡三十分鐘，煮透去湯再食用；龍葵素具有弱堿性特點(diǎn)  ，在燒土豆時加適量米醋 ，利用酸性分解 ，可解毒 。

四季豆 ：豆角 、菜豆、梅豆角 、云豆