調(diào)整食欲有妙招

逢年過節(jié) ，面對色香味俱佳的美食 ，很多人食欲大增
，往往會吃得過飽 ，從而使胃腸負擔過重，危害健康  。所以 ，節(jié)后發(fā)生消化不良的病人多了起來。下面介紹幾款消化不良食療方，供大家選用 。

橘皮蘿卜飲

原料 ：鮮橘皮30克 ，鮮蘿卜500克。

做法：將鮮橘皮和鮮蘿卜洗凈
，共榨汁，加少量白糖或冰糖，一日分3 4次服完。

功效：消食下氣，除滿消脹 。

香油炸核桃仁

原料 ：核桃仁120克，香油適量。

做法：用香油炸核桃仁
，放冷后1次服完 。每天吃1次 ，連續(xù)吃3 4天 。

功效：和胃益脾，潤腸通便
，能很好地調(diào)整消化不良 。

碧玉散

原料：竹筍、綠豆、冰糖各30克，柿蒂6克。

做法：將4味加水適量共煮，取汁300毫升，飲服，每次100毫升