立春后的飲食養(yǎng)生

立春是一年二十四節(jié)氣之首 ，標志著春天從這一天開始。

春天的養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)春天陽氣生發(fā) 、萬物始生的特點，逐漸從“秋冬養(yǎng)陰”過渡到“春夏養(yǎng)陽” 。春季養(yǎng)生 ，主要是護肝
 ，而護肝要從調(diào)節(jié)心情著手
，心情舒暢，才能防止肝火上升